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  • Jan 05 Mon 2015 15:46
  • 酵素




http://www.ttv.com.tw/lohas/green9676.htm

幫助消化的消化酵素可以天天補充,但若是希望幫助控制體重的脂肪分解酵素,或是幫助排便的水果酵素則不宜天天補充。脂肪分解酵素建議只能偶爾有大餐計畫時補充,如果天天補充,來不及消化掉的大量短鏈脂肪也可能卡在腸壁造成習慣性腹瀉,並可能會使各種脂溶性維他命都排掉,而導致脂溶性維他命缺乏症,也可能因為臟器感應到有大量脂肪等待消化,大腦下指令讓肝臟分泌更多膽汁,而膽囊也會加倍做工讓膽汁從膽道釋出,一來肝臟功能易衰竭,二來膽囊過度做工則易引發膽結石。而水果酵素過度補充也會有慢性腹瀉的問題,大腸直腸的排便機能也被影響,因此最好一週補充1~2次就好。


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1022-01

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葡萄, 

葡萄從表皮、果肉到種籽,蘊含滿滿的養分,不僅包含維他命A、B1、B2、C、胺基酸及多種礦物質,其中獨特的白藜蘆醇以及多種多酚類化合物,如原花青素、花青素等更具有極佳的抗氧化,比維他命C高出18倍,保護人體不受自由基侵襲造成老化、維持肌膚彈性,修復紫外線傷害的膠原蛋白。

 

功效:

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藝人余天、李亞萍的二女兒余苑綺,年紀僅31歲



目前癌己經切除~ 在等待報告中, 希望一切平安呢.

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《歐普拉雜誌》(The Oprah Magazine)整理出以下8種造成身體疲倦的元兇:

1.水喝太少:如果身體缺水,頭腦會感覺昏沈。想要提振精神,就得讓自己多喝水。

2.甲狀腺機能不足:這是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成,容易感到疲倦、嗜睡、體重增加,必須到醫院進行檢查確認後,再接受治療。

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毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物,以及從環境中沾染的致病微生物,如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及黴菌等,如果不勤洗、勤曬,大量細菌會在毛巾中存留、繁殖,用這樣的毛巾擦身體,很可能造成感染。因此,用完毛巾後要及時清洗,最好每天用香皂洗一次,然後在太陽下曬乾。

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健康食品新寵兒──輔酶Q10
資料來源:台大校友會雙月刊 第53期第65頁至第67頁
鄭金寶(臺大醫院營養部主任)

最近市面上出現了輔酶Q10的產品,到底它的作用機轉為何?需要額外補充嗎?什麼年齡需要?效果如何?這些都是在營養門診中民眾經常提出的問題。

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(健康醫療網/林怡亭報導)柚子是中秋節應景水果,含有豐富膳食纖維、維他命C,味道酸甜,讓人忍不住多吃幾口。不過,藥害救濟基金會提醒,柚子與葡萄柚容易與抗凝血藥物產生交互作用,可能增加出血風險。就有一名婦人因吃了柚子,而導致腦中風,一側手腳癱瘓。
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給總愛感冒的孩子補點益生菌

  天氣越來越涼了,感冒發燒的孩子越來越多,令家長防不勝防。怎樣讓孩子少感冒呢?前不久,2011年美國學者的一項研究顯示,3-5歲兒童接受每天補充益生菌持續6個月,可有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素應用,縮短症狀持續時間及病假休息時間。
  其實,早在1987年,國內兒科界就製定反複呼吸道感染兒童(以下簡稱複感兒)診斷標準是:0-2歲幼兒每年上感7次;下感(包括支氣管炎、哮喘和肺炎)3次。3-5歲兒童每年上感6次,下感2次;6-12歲兒童每年上感5次,下感2次。對照國內標準,確實有不少患兒是符合“複感兒”的。
  益生菌是參與腸內微生態平衡的微生物或物質。國際上常用的活菌製劑:(1)乳杆菌:活乳酸杆菌加入牛奶中成為酸奶,代表藥是媽咪愛。(2)雙歧杆菌:主要用於調整菌群失調,治療腸道功能紊亂症,代表藥是金雙歧。
  有關專家建議,給“複感兒”補充益生菌將有助於減少感冒次數,即使感冒了也可減輕症狀並縮短病程。至於益生菌的製劑和劑量須在兒童保健醫生的指導下服用。

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(優活健康網新聞部/綜合報導)寶寶健不健康、聰不聰明一直是家長們最關心的議題,除了均衡攝取完整的營養以及補充如:磷脂質(Phd)、DHA等營養素幫助寶寶腦部發育,也應注重寶寶消化系統的吸收。小兒科醫師程潔菡表示,若是寶寶腸胃功能不好,補充再多的營養素也無法吸收,建議家長們應隨時注意寶寶便便的形狀、顏色及味道,並搭配有助寶寶腸胃道益菌生長的配方奶粉,像是存在於母乳中的GOS半乳寡醣,是益生菌的食物來源,幫助維持寶寶的消化道健康。

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媽媽轉身拿浴巾 男嬰溺斃澡盆

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觸發偏頭痛的主因?

研究顯示,某種容易罹患偏頭痛的體質具有遺傳性。但單單這種基因基礎,並不足以使偏頭痛發作。極為特定的因素會導致或促使偏頭痛發作。這些常見的因素包括:

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